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Es jueves en la noche y te has dado cuenta de que el vestido que vas a usar en esa cita tan esperada del sábado, te queda muy ajustado. Pues para resolver ese problema, te ofrecemos esta dieta de emergencia, que te hará perder entre ½ y 1 kg (1 a 2 lbs.) en un día.
Desayuno:
1 o 2 tazas de té ligero o infusión, échale una rodaja de limón y un poco azúcar o miel líquida.
1 jugo o zumo de fruta natural: naranja, pomelo, mandarina, manzana, pera.
A media mañana:
1 yogur natural desnatado.
Almuerzo:
1 caldo de verduras o cóctel de frutas o jugo de tomate.
1 ensalada verde condimentada con yogur y limón.
1 yogur.
Té claro con limón y muy poco azúcar.
A media tarde:
1 jugo o zumo de verduras natural, frío o caliente.
Cena:
1 taza de caldo.
1 verdura al vapor o hervida.
1 ensalada verde.
1 infusión.
Antes de acostarte
1 fruta o 1 yogur natural desnatado, si tienes apetito.
Contraindicaciones:
Las personas que padecen de diabetes no deben realizar esta dieta.
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